Motivation!

Każdego z nas dopadają dni, kiedy czujemy się beznadziejni, kiedy nie mamy na nic siły. Na drodze do celu, na drodze do wymarzonej figury trzeba sobie jednak radzić z takimi przeciwnościami. Co więc zrobić, gdy tracimy motywację?

1. Nagradzajmy się za sukcesy. Może to być jedna kostka czekolady, mogą to być zakupy. Ważne, aby wróciła nam chęć do działania ;)

2. Stosujmy metodę wizualizacji. Wyobrażajmy sobie siebie za miesiąc, dwa i w momencie osiągnięcia celu.

3. Zakładajmy realne cele. Lepiej postanowić, że przez miesiąc ograniczy się słodycze do minimum niż że przez ten sam okres schudnie się 10 kg. Unikniemy wtedy rozczarowań.

4. Przypominajmy sobie nasze sukcesy. Dowartościuje nas to i pomoże wrócić na drogę na szczyt.

5. Przeglądajmy zdjęcia osób, którym się udało schudnąć. Zdeterminuje nas to do osiągnięcia własnego celu.

6. Znajdźcie coś, co Was zainteresuje. Wtedy sport nie będzie się kojarzył tylko i wyłącznie z opadaniem z sił.

Nadal brakuje Ci motywacji? Spójrz na te zdjęcia ;)

źródło: weheartit.com